Pentingnya Menjaga Berat Badan pada Penderita Diabetes

Pentingnya Menjaga Berat Badan pada Penderita Diabetes – Antara obesitas dan diabetes memiliki kaitan yang erat karena dengan keadaan obesitas dapat meningkatkan resiko diabetes serta memberikan kontribusi dalam perkembangan penyakit kardiovaskular serta penyakit lainnya. Oleh karena itulah menjaga berat badan dianggap lebih efektif dalam pencegahan diabetes dengan menerapkan hidup sehat.

Pada orang dewasa yang memiliki kelebihan berat badan akan lebih rentan untuk terkena diabetes tipe 2, disebabkan 80% sampai 90% dari orang yang menderita diabetes terjadi karena memiliki berat badan yang berebih atau obesitas. Dikarenakan tubuh yang memiliki asupan lemak berlebih sehingga terjadi resistensi insulin yaitu suatu keadaan di mana hormon insulin tidak dapat bekerja sebagaimana mestinya yaitu untuk mengontrol kadar gula darah.

Oleh karena itulah menjaga berat badan merupakan salah satu cara untuk penderita diabetes agar bisa mengontrol kadar gula dalam darah. Dengan memiliki berat badan yang berlebih atau obesitas maka bisa meningkatkan resiko kematian akibat penyakit jantung serta memungkinkan terkena beberapa jenis kanker.

lalu bagaimana cara agar berat badan dapat dikontrol? Dengan menerapkan gaya hidup yang sehat seperti memeprhatikan asupan makanan serta melakukan aktivitas fisik seperti olahraga merupakan salah satu kunci dalam mengontrol berat badan. Gaya hidup sehat juga akan memberikan manfaat lainnya bagi tubuh seperti :

  • Membantu serta mencegah dan mengontrol diabetes
  • Meperbaiki tekanan darah, gula darah serta kadar lemak darah
  • Mengurangi resiko terkena penyakit komplikasi seperti stroke dan penyakit jantung
  • meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan

Selain menjaga kebugaran tubuh, gantilah kebiasaan buruk dengan gaya hidup yang sehat agar dapat memberikan efek yang baik seperti berolahraga secara teratur, tetap makan 3 kali sehari namun dengan porsi makan yang konsisten, perbanyak asupan serat seperti mengkonsumsi gandum serta buah-buahan dan sayur, kacang-kacangan yang mengandung serat tinggi. Konsumsi makanan serta minuman yang menyehatkan dan tidak mengkonsumsi makanan yang berupa produk olahan, makanan junkfood serta makanan apapun yang mengandung banyak minyak, garam, dan gula.Selain itu konsumsi Ultra Noni dapat membantu untuk menjaga serta menurunkan kadar gula dalam darah. Kunjungi : www.obatdiabetes.co.id

 

 

 

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s